防曬最主要防範的對象就是陽光中的紫外線。紫外線約佔到地表的陽光中百分之五的比例,雖然總量不多,但目前的科學研究已證實紫外線是造成皮膚傷害最重要的光線,更是造成肌膚外因性老化的最大原因。紫外光中九成左右是紫外線A光(UVA)而紫外線B光(UVB)只佔約一成,由於UVB光的能量較強容易造成皮膚曬傷及曬紅,於是很早就受到重視;而UVA光雖然能量較低但因為它可以穿透皮表至真皮層,長期下來還是會造成皮膚變黑及變老的問題,所以現今也成為防曬的新議題。隨著時代的進步加上醫護人員及傳播媒體的衛教宣導,現在大家的防曬觀念也慢慢建立起來。雖說如此,常常民眾還是有些不太了解的地方,以下就舉幾個常見的例子讓大家參考:
Q1: 我平常早出晚歸曬不到太陽,中午只出去一下吃午飯,這樣是不會被曬黑??
A: 一天中紫外線最強的時候就是正午左右,整天的紫外線總量有七成以上是分布在早上10點到下午2點間,所以這段期間最好還是避免戶外活動,如果要出門最好先做好防曬措施,否則長久下來,皮膚一定會受到傷害的。
Q2: 我平常出門已經有擦防曬品的習慣這樣防曬就已經足夠了??
A: 無論多麼有效的防曬品,還是要搭配傘、衣服、寬邊帽及太陽眼鏡等實體遮蔽物,才能達到最佳的防曬效果。以上有抗紫外線能力的商品,就會有標示UV-CUT及UPF值,可以當作選購時的參考。而每天只要參考氣象局公布的紫外線指數預測,針對指數高低作出正確適當的防曬措施,就可以輕鬆有效的做好防護。
Q3: 夏天太陽較強比較需要防曬,冬天及陰天太陽較弱就比較不需注意??
A: 台灣位於亞熱帶地區,一年四季紫外線的增減變化有限,即使是在冬天紫外線強度還是不低,冬天時UVB的強度會較夏天低一點,但UVA的強度卻還是跟夏天差不多,所以冬天仍是需要做好防曬的。一般陰天的雲層,僅能阻擋10%左右的紫外線,此時的紫外線指數,通常還是中量級以上,防曬沒做好的話,長久下來皮膚還是會受到紫外線傷害的。